オススメ情報をどかーんと配信中ブログ:30 9 17

23-01

シェイプアップをしようと決めたと言うことは、
何か魂胆がありますよね。

例えば…
好きな異性を振り向かせたいとか、
可愛い服を着たいなど、
…色々な下心があると思います。

その目的を達成するために、減量に取り組むわけですよね。

でも、ダイエットは短期間では完了しません。

短期間での減量は、肉体に大きな負荷がかかります。
健康的にシェイプアップするためには、
どうしても長期間じっくり取り組まねばなりません。
だから、途中で諦めてしまったりする人も出てくるんですよね。

また、最初に立てたシェイプアップの目標が高すぎるても、
達成することなく、挫折してしまうことが多いようです。

なので、
最初は、着実に達成できそうな小さな目標を立てて、
一歩ずつ確実にダイエットしていきましょう。

諦めずに最後まで減量をやり遂げるためには、
マインドも大切です。

そのためには、現在の自分ではなく、
ダイエットに成功した自分をイメージすれば良いと思います。

常にシェイプアップに成功した後のイメージを
考えるようにするのです。

理想の体型になった自分は、どうなっているのかを考えると、
ワクワクしてきますよね。

そのワクワク感をシェイプアップを続けていく
モチベーションにするわけです。

さらに、自分一人では挫折しそうだと思ったら、
姉や仲間などに宣言すると良いですよ。

理想は、一緒にダイエットする友達が身近にいることです。

でも、周囲にそんな人がいない場合は、
ダイエットのコミュニティに入ったり、
減量ダイアリーなどのインターネットツールを利用するのも
継続させるコツですよ!

武蔵境 賃貸クリック
http://www.townhousing.co.jp/shop/musashisakai/

aws 管理の案内
https://cloudpack.jp/service/backlog.html

ダイヤモンドプリンセスチェック
https://www.best1cruise.com/user_data/tokusyu/princess.php

奈良美智はこちら
http://galerie-h.com/itiran/youga/116.htm